アーユスayus（生命）

ヴェーダveda（知識）

私たちの体を構成する「ドーシャ」とは

ヴァータ（風）

ピッタ（火）

カパ（水）

の3つのエネルギーです

季節による体調の変化や

心身の状態によってこの3つのバランスが

崩れやすくなります

ヴァータ（風）ピッタ（火）カパ（水）の

バランスがとれている

【お白湯】を飲みましょう

朝起きたらまず歯磨きします

舌苔（ぜったい）をタングスレーパーで掃除

寝てる間に舌の上に溜まった毒素を

かき出します

お白湯はココロとカラダを温めて

浄化し

消化力を高め

跳ね返す力をつけてくれます

 

少しだけ早起きして

お気に入りのティーカップで

ゆっくりとお白湯を飲む時間を

つくりましょう

 

「自分自身を大切にする感覚」を磨きます

 

 ［お白湯の作り方］

  ・やかんにきれいな水を入れて強火で沸かします

  ・沸騰したら蓋を開けて換気扇を回し、大きな泡がぶくぶくと立つぐらいの火加減に弱めます

  ・そのまま１０分から１５分沸かし続けて、できあがり

 

  ［お白湯の飲み方］

  ・なるべく熱い状態ですするように飲みましょう

  ・朝、起きたらまず一杯     カラダの配管を掃除をします

  ・一日に800mlまでにしましょう

     

 お白湯が甘く美味しく

 感じられるようになったら、

 冷えが和らいで消化力が上がり

 アーマ(毒素)が減ってきたしるしです