私たちの体を構成する「ドーシャ」とは
ヴァータ(風)
ピッタ(火)
カパ(水)
の3つのエネルギーです
季節による体調の変化や
心身の状態によってこの3つのバランスが
崩れやすくなります
ヴァータ(風)ピッタ(火)カパ(水)の
バランスがとれている
【お白湯】を飲みましょう
朝起きたらまず歯磨きします
舌苔(ぜったい)をタングスレーパーで掃除
寝てる間に舌の上に溜まった毒素を
かき出します
お白湯はココロとカラダを温めて
浄化し
消化力を高め
跳ね返す力をつけてくれます
少しだけ早起きして
お気に入りのティーカップで
ゆっくりとお白湯を飲む時間を
つくりましょう
「自分自身を大切にする感覚」を磨きます
[お白湯の作り方]
・やかんにきれいな水を入れて強火で沸かします
・沸騰したら蓋を開けて換気扇を回し、大きな泡がぶくぶくと立つぐらいの火加減に弱めます
・そのまま10分から15分沸かし続けて、できあがり
[お白湯の飲み方]
・なるべく熱い状態ですするように飲みましょう
・朝、起きたらまず一杯 カラダの配管を掃除をします
・一日に800mlまでにしましょう
お白湯が甘く美味しく
感じられるようになったら、
冷えが和らいで消化力が上がり
アーマ(毒素)が減ってきたしるしです