Takako method yoga
パーソナルレッスン
朝起きてもすっきりしない
頭痛、肩こり、腰痛など
カラダの不調も感じる
そして硬いカラダをほぐしたくて
整体やマッサージをしても
その時だけで
なかなか改善されない
そんなあなたひとりひとりに
ぴったりあったシークエンスを創造し
ヨガ未経験者でも
しっかり効果があらわれる
パーソナルヨガレッスン
アスリートの方や
インストラクターとして
活躍されている方にも指導する
クオリティの高い
パーソナルヨガレッスン
ヨガを20年教え続けたスキル
筋肉量の多い男性は特に
ヨガをすることで
すぐにカラダの変化がわかります
体幹を鍛え
カラダの細胞を活性化
リラックスしてリフレッシュ
そして継続しやすい
リーズナブルな料金設定
9:00-21:00の
80分お選びください
（開始5分前にお越しください）
景山貴子（かげやまたかこ）
Takako method yoga trainer
大学在籍中からモデル・レセプタントとして活躍
1999年にパーティプロデュースsoiréeソワレを設立
34歳で長女を出産
子育てを機にココロとカラダの健康に注目し
04年ハタヨガの指導者資格を取得
04~08 NEW YORK YOGA
in Osaka,Kobe,Kyoto
08~13 Takako Beauty Up Yoga
at puraraclub
インストラクター10年目を期に
2013.10 スタジオsoiréeソワレを設立
広々としたスペースで安心度UP!
様々なエビデンスから
①有酸素運動
②筋力増強運動
③バランス運動
④柔軟運動
を組み合わせると良いと言われていますが
その4種類の調合は
【Takako method yoga】
プロにお任せください
「調合」は配合とは違い
ただ混ぜるだけではなく
「混ぜることで変化させる」
塩も少し入れると甘く感じれるように
調合の割合はとても重要です
これからもみなさまの心身の
「健康になる力」を
サポートしていく所存です
スタジオSoir-eeソワレ
主宰 景山貴子