Takako method yoga
パーソナルレッスン
朝起きてもすっきりしない
頭痛、肩こり、腰痛など
カラダの不調も感じる
そして硬いカラダをほぐしたくて
整体やマッサージをしても
その時だけで
なかなか改善されない
そんなあなたひとりひとりに
ぴったりあったシークエンスを創造し
ヨガ未経験者でも
しっかり効果があらわれる
パーソナルヨガレッスン
アスリートの方や
インストラクターとして
活躍されている方にも指導する
クオリティの高い
パーソナルヨガレッスン
ヨガを20年教え続けたスキル
筋肉量の多い男性は特に
ヨガをすることで
すぐにカラダの変化がわかります
体幹を鍛え
カラダの細胞を活性化
リラックスしてリフレッシュ
そして継続しやすい
リーズナブルな料金設定
2月中なら
6000円が5000円
9:00-21:00の
80分お選びください
（開始5分前にお越しください）
景山貴子（かげやまたかこ）
Takako method yoga trainer
大学在籍中からモデル・レセプタントとして活躍
1999年にパーティプロデュースsoiréeソワレを設立
34歳で長女を出産
子育てを機にココロとカラダの健康に注目し
04年ハタヨガの指導者資格を取得
04~08 NEW YORK YOGA
in Osaka,Kobe,Kyoto
08~13 Takako Beauty Up Yoga
at puraraclub
インストラクター10年目を期に
2013.10 スタジオsoiréeソワレを設立
広々としたスペースで安心度UP!
様々なエビデンスから
①有酸素運動
②筋力増強運動
③バランス運動
④柔軟運動
を組み合わせると良いと言われていますが
その4種類の調合は
【Takako method yoga】
プロにお任せください
「調合」は配合とは違い
ただ混ぜるだけではなく
「混ぜることで変化させる」
塩も少し入れると甘く感じれるように
調合の割合はとても重要です
これからもみなさまの心身の
「健康になる力」を
サポートしていく所存です
スタジオSoir-eeソワレ
主宰 景山貴子