アーユルヴェーダ

                                       アーユスayus(生命)ヴェーダveda(知識)

      ~ストレスに負けないココロとカラダを~

 

「お白湯」を飲みましょう

 

 ココロとカラダを温めて浄化し、消化力を高め、跳ね返す力をつけてくれます

 

少しだけ早起きしてお気に入りのティーカップでゆっくりとお白湯を飲む時間をつくりませんか

 

「自分自身を大切にする感覚」を磨きます

 

          作り方

               ・やかんにきれいな水を入れて強火で沸かします

               ・沸騰したら蓋を開けて換気扇を回し、大きな泡がぶくぶくと立つぐらいの火加減に弱めます

               ・そのまま10分から15分沸かし続けて、できあがり

 

         飲み方

               ・なるべく熱い状態ですするように飲みましょう

               ・朝、起きたらまず一杯     カラダの配管を掃除をします

               ・一日に800mlまでにしましょう

 

 

                お白湯が甘く美味しく感じられるようになったら、冷えが和らいで消化力が上がり

                アーマ(毒素)が減ってきたしるしです